語彙力は別として、TOEIC^®公式アプリ「TOEIC English upgrader」を使ってとにかくシャドウイングを行った。英語が分からなければ、その後に調べて単語を覚える。全セクション終わるころにはリスニングの点数は倍以上になっていた。

とにかく、耳を作るイメージで何度も聞く。だんだん耳が慣れてきて、聞き取れるようになります。反対にちょっとサボっていると全くテストで聞き取れません。試験2週間前ぐらいから必死に聞いています。本当ならニュース等の方が良いのでしょうが、私は公式問題集のリスニング部分を聴いています。スクリプトもあるので、どの単語がどのように発音されているか、文章になるとどう聞こえるか確認すると良いと思います。

NHKニュースを英語で聴く、テレビの洋画を英語で聴く。洋画は、現実社会に根差している台詞が多い、捜査ものがオススメです。

通勤時には、スマホで英語を聞いています。

耳を慣らすために英語教材を聞くだけでなく、ネットラジオや好きな映画の字幕を英語タイトルにしたり字幕をなしにしたりしてみることで自然と英語が入ってくるようにした。

ひたすら問題集の音声を聞く。

健康の為に会社帰りに一駅分（約20分）歩いていますが、その間はずっと小声でシャドーイングしています。市販のテキストで初心者レベルから初めて半年で中級レベルまでやりましたが、他の勉強はほとんどしなかったのですがTOEIC L&Rスコアが650前後から765点まで一気にあがりました。シャドーイングはスピーキングではなくリスニングに有効と感じました。今はリスニングパートをシャドーイングしています。